PhysioMotion：為什么你不該放松緊繃的肌肉！
2018-05-22 11:37
欄目：新聞動態
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這幾年滾筒風氣盛行，幾乎到達人手一只的程度，不夠力還需要狼牙棒來處理。但是放松前你有想過我們為什么要滾它嗎？沒有 因為你只想到你自己！！”因為很緊所以要放松啊 這還用說”
我想大家都同意不是所有的東西都是松的好，我們要問的不是肌肉緊不緊，而是要問為什么肌肉會變緊，肌肉不可能無緣無故就變緊。下面這張圖最能解釋主題
“為什么你不該放松緊縮的肌肉“
肌肉之所以緊繃 是為了讓身體能執行動作，我們的身體超級無敵聰明，它會用各種方式去代替/代償你想作卻又做不到的事，直到再也無法負荷就會產生各種癥狀，不是只有肝很沉默，肌肉有時也很沉默。
舉ITBS作為實際例子
“跑步“這個功能相當于”火車的運行“
“斷掉的鐵軌“相當于”失能的臀肌” 特別是臀中肌，而”超人”就是“ITB”所扮演的角色，那個緊 那個痛都是ITB在對你喊話。
“快點支援我 我就只能撐這一下啊啊啊啊啊啊”
這時候用滾筒重擊它，一次兩次..N次，等到它沒力求援的時候，就沒人可以支持火車運行了，我們要修理的是鐵軌而不是超人。
